117 روز پیش

خوراک لوبیا سبز

خوراک لوبیا سبز

خوراک لوبیا سبز – برای ۱ نفر

# نام مواد اولیه مقدار معادل
۱ ۷۹

لوبیا سبز

۱۰۰ گرم
۲ ۱۰۷

روغن آفتاب گردان

۱۰ گرم
۳ ۸۲

هویج

۵۰ گرم
۴ ۱۰۶

سینه مرغ

۱۸۰ گرم
۵ ۴۰

پیاز

۳۰ گرم
۶ ۹

آب

۹۰ گرم
۷ ۴۳

پودر فلفل قرمز

۱ گرم
۸ ۹۳

سیب زمینی

۱۰۰ گرم

برای تهیه خوراک لوبیا سبز در ابتدا لوبیا را می شوییم و به طول ۳ تا ۴ سانتی متر می بریم.

سپس سینه مرغ را به صورت مکعبی خرد کرده و هویج و سیب زمینی را هم خرد کرده کنار بگذارید.

در ظرف مورد نظر ,پیاز را خلال خرد کرده و تفت می دهیم.

بعد لوبیا ,هویج و مرغ را اضافه کرده گوجه فرنگی ها را میکس کرده به خوراک اضافه نمایید.

بگذارید آب گوجه ها کشیده شود.

بعد ۲ لیوان آب اضافه کرده می گذاریم در حرارت ملایم بپزد.



برچسب‌ها:

نظرات کاربران

  •  چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *