خوراک لوبیا سبز
| # | نام مواد اولیه | مقدار | معادل | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 79 |
لوبیا سبز |
100 گرم | |
| 2 | 107 |
روغن آفتاب گردان |
10 گرم | |
| 3 | 82 |
هویج |
50 گرم | |
| 4 | 106 |
سینه مرغ |
180 گرم | |
| 5 | 40 |
پیاز |
30 گرم | |
| 6 | 9 |
آب |
90 گرم | |
| 7 | 43 |
پودر فلفل قرمز |
1 گرم | |
| 8 | 93 |
سیب زمینی |
100 گرم |
برای تهیه خوراک لوبیا سبز در ابتدا لوبیا را می شوییم و به طول 3 تا 4 سانتی متر می بریم.
سپس سینه مرغ را به صورت مکعبی خرد کرده و هویج و سیب زمینی را هم خرد کرده کنار بگذارید.
در ظرف مورد نظر ,پیاز را خلال خرد کرده و تفت می دهیم.
بعد لوبیا ,هویج و مرغ را اضافه کرده گوجه فرنگی ها را میکس کرده به خوراک اضافه نمایید.
بگذارید آب گوجه ها کشیده شود.
بعد 2 لیوان آب اضافه کرده می گذاریم در حرارت ملایم بپزد.
