0

عضله خاری راسی، خاری گردنی

عضله خاری راسی، خاری گردنی

عضله خاری راسی، خاری گردنی
بررسی
این عضله به عنوان چرخش دهنده سر و بازکننده گردن به کار می رود. وجود هر گونه نقص در کارکرد این عضله، باعث ایجاد سردرد می گردد.

محل چسبندگی

  • از قسمت بالا: این عضله از ناحیه بالا به زائده ماستوئید و بخش کوچک استخوان پس سری می چسبد.
  • از قسمت پایین: به زائده های فوقانی مهره های سوم تا ششم گردنی

عمل

  • نحوه کارکرد این عضله به عنوان بازکننده گردن و چرخش سر به همان طرف است.

درمان دستی
برای درمان بایستی به پشت خوابیده و درمانگر در پشت سر بیمار قرار گیرد. یک دست خود را زیر سر او و دست دیگرتان را طوری زیر گردن بیمار قرار دهید که انگشتان تان در زیر گردن و شست تان در قسمت جلوی گردن گذاشته شود.

شست را روی عضلات پشت گردن و درناحیه ای درست چسبیده به سر و در قسمت خارجی زائده خار کتف در قسمت بالای مهره های گردنی فشار دهید. شست خود را محکم بر روی عضله گردن فشار داده و سپس آن را به سمت پایین و تا قسمت پشت بکشید. هنگامی که به نقاط دردناک و سخت دست می زنید،
فشار به آن ناحیه را نگه داشته و صبر کنید تا گرفتگی رها شود. سپس شست خود را در دورترین نقطه یعنی در قسمت انتهایی گردن گذاشته و به سمت عقب تا زیر استخوان پشت سری و به سمت بالا بکشید. بار دیگر فشار را روی نقطه دردناک یا سفت نگه داشته، تا زمانی که رهایی آن را
حس کنید.

انگشت خود را در زیر استخوان سر، به طرف بالا و بر روی عضلات پس سری فشار داده و نگه دارید. این کار را تا زمانی که احساس رهایی نکرده اید، ادامه دهید.

درد های پشت سر
عضلات دخالت کننده

  • دوزنقه
  • گروه عضلات پس سری
  • پس سری
  • دیگاستریک
  • آهیانه ای
  • نیم خاری گردنی
  • نیم خاری
  • جناغی چنبری پستانی

 


برای افزودن دیدگاه باید شوید.

نظرات کاربران

  •  چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *