0

عضله مایل شکمی

عضله مایل شکمی

نام علمی :
Abdominal Obliques

عضله مایل شکمی       
Abdominal Obliques

بررسی
محل قرار گیری عضلات مایل خارجی و داخلی در امتداد و در جهت یکدیگر و در سمت عضلات اینترکوستالیس داخلی و خارجی است. یک روش آسان برای تشخیص جهت و محل قرار گرفتن عضلات مایل داخلی و خارجی، قرار دادن یک دست در پهلو به گونه ای که نوک انگشتان به طور مایل قرار بگیرند
و گذاشتن دست دیگر روی آن به طوری که انگشتان در جهت مخالف دست زیرین باشند. دست بالایی نشان دهنده‌ی عضله مایل خارجی و دست زیرین نشان دهنده‌ی عضله مایل داخلی است.
 

محل چسبندگی
مایل خارجی

  • از قسمت بالا به دنده‌ی پنجم تا دنده‌ی دوازدهم.
  • از قسمت پایین به نیمه‌ی قدامی لبه‌ی خارجی خار خاصره، لیگامنت اینگیونال و لایه‌ی قدامی غلاف عضله راست شکمی.

مایل داخلی

  • از قسمت پایین به عمق فاسیای خاصره، به نیمه‌ی قدامی خار استخوان لگن و فاسیای مهره های کمری، از قسمت بالا به دنده‌ی دهم تا دنده‌ی دوازدهم و غلاف عضله‌ی راست شکمی.

عمل

  • انقباض دو طرفه، افزایش فشار درون شکمی و خم کننده ی ستون مهره.
  • انقباض یک طرفه، کمک به خم شدن جانبی و چرخش ستون مهره.

مناطقی که درد احساس می شود

  • در محل زیر زائده‌ی خنجری، بین قوس قفسه سینه، روی قسمت پایین سینه، به طور مایل زیر قوس سینه ای، ناحیه مربع کمری، در کشاله‌ی ران و بیضه روی استخوان عانه، در ناحیه‌ی ناف و قوس قفسه سینه.

درمان دستی
برای درمان این عضله باید بیمار به صورت دمر بخوابد و شما کنار او در سطح سینه‌ی او قرار بگیرید. سپس دستتان را در بین شکم و میز قرار داده و کف دست دیگر را روی شکم و نوک انگشتان دستتان را دقیقا به قسمت قدامی و بالای استخوان عانه و در محل چسبندگی آن به لیگامنت اینگیونال
بگذارید. دست را به سمت بالا برده و روی بافت را محکم فشار دهید و نوک انگشتان را به طرف بالا در امتداد عضله و به سمت قفسه‌ی سینه بکشید. بعد، از همان قسمت شروع کرده و این روش را روی دیگر زوایای عضله مایل و در کل سطح شکم انجام دهید. همین روش را برای قسمت دیگر
نیز، تکرار کنید.

درد در ناحیه وسط پشت

  • نردبانی
  • چند سری
  • تحت خاری
  • پشتی بزرگ
  • متوازی‌الاضلاع
  • ذوزنقه
  • گوشه ای
  • دندانه ای قدامی
  • خاصره‌ای پشتی
  • دندانه ای خلفی
  • قسمت پایین تنه
  • قسمت پایین مهره های پشتی
  • دیافراگم، خاصره‌ای پشتی، چند سری، دندانه ای خلفی، راست شکمی، پشتی بزرگ

 


برای افزودن دیدگاه باید شوید.

نظرات کاربران

  •  چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *