0

عضله پهن گردنی

عضله پهن گردنی

عضله پهن گردنی 
Platysma

بررسی
عضله پهن گردنی عضله نازک و پهنی می باشد، که بلافاصله زیر پوست قرار گرفته است. این عضله موازی با عضله جناغی و عضله جناغی چنبری پستانی است و کاملاً روی آن را می پوشاند. معمولا ترایگرپوینت های آن در ناحیه ای که با این عضله پیوند می خورند، ایجاد می گردد.

محل چسبندگی

  • از قسمت جلو: به گوشه دهان و سایر عضلات این قسمت از صورت به قسمت پایین فک.
  • از قسمت پایین: به فاسیای سطحی قسمت فوقانی قدامی سینه.

عمل

  • کشش گوشه ای دهان به سمت پایین و کشش پوست سینه به سمت بالا، سفت کردن پوست گردن (هنگام ترس و وحشت)

مناطقی که درد احساس می شود

  • روی قسمت قدامی گردن در نواحی عضله جناغی چنبری پستانی و همچنین احساس سوزن شدن بالای سینه.

درمان دستی
ماساژ کششی

برای ماساژ کششی عضله پهن گردنی باید نوک انگشتان روی سینه و چند سانتی‌متر پایین‌تر از ترقوه دقیقا در بخش میانی دلتوئید قرار داده شود. سپس محکم بر بافت فشار وارد آورده و نوک انگشتان را روی ترقوه و گردن و سپس فک و نیمه استخوان گونه بکشید. دست های خود را جا به
جا کرده و تمام بخش های عضله را تحت درمان قرار دهید. این عمل را دوباره تکرار کنید و ماساژ دادن را تا نزدیک دهان ادامه دهید. این روش، روی سینه نیز تکرار شود و آخرین حرکت را از استخوان جناغ شروع کنید. این عضله را می توان به وسیله قسمت کناری انگشت شست نیز، از
بالا به پایین تکرار کرد.

 


برای افزودن دیدگاه باید شوید.

برچسب‌ها:

نظرات کاربران

  •  چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *