0

پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا

نام نقطه: GB 40  (کیسه صفرا 40)، بیابان وحشی
محل: GB 40، در ناحیه بیرونی قوزک های خارجی و در حفره ای که در جلو و پایین استخوان قوزک پاها است، قرار گرفته اند.
درمان: برای درمان پیچ خوردگی مچ پا باید از انگشت شست و یا اشاره برای اعمال فشار روی مچ آسیب دیده کمک گرفت و حدود 5 دقیقه آن را فشار داد. فشار باید به صورت یک دقیقه ای و با تناوب انجام گیرد، تا زمانی که درد اجازه دهد، فشار دادن را کم و زیاد کنید.
عملکرد: در واقع بلافاصله با اعمال فشار بر روی این نقطه می توان، درد و تورم ناشی از پیچ خوردگی را کاهش داد. همچنین اعمال فشار بر روی این نقطه می تواند به گرفتگی عضلات در ناحیه قوزک پا که در اثر سیاتیک به وجود می آیند نیز، کمک کند.

 


برای افزودن دیدگاه باید شوید.

برچسب‌ها:

نظرات کاربران

  •  چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *