طب سنتی و درمان

افسردگی

افسردگی

نام علمی :
Depression


نام علمی :

Depression

افسردگی           Depression                                                                       
برای درمان افسردگی هایی که منشاء عصبی (depression nerveuses) دارند، می توان از گیاهان زیر استفاده نمود:

  • الکلیل الجبل Rosmarinus officinalis L. (این گیاه آرام کننده، ضد تشنج، ضد هیستری،… است). برای درمان باید به مقدار ۵ تا ۱۰ گرم از برگ و سرشاخه های گلدار گیاه را در ۳ فنجان آب جوش ریخته و بگذارید به مدت 10 دقیقه
    دم بکشد. سپس از این دم کرده به مقدار یک فنجان بعد از هر وعده غذایی در صبح، ظهر و شب استفاده کنید.
  • بادرنجبویه Melissa officinalis L. (گیاهی با خاصیت ضد تشنجی، مقوی قوای جسمانی و روحی،…). از برگ های این گیاه باید به مقدار ۲۰ تا ۵۰ گرم، در یک لیتر آب جوش استفاده کرد. سپس از این دم کرده به مقدار سه فنجان در
    روز میل شود. همچنین می توان به مقدار ۱۰ تا ۲۰ گرم از آب مقطر برگ یا سر شاخه های گلدار گیاه را در طول روز استفاده کرد.
  • سنبل الطیب والرین .Valeriana officinalis L. (گیاهی است ضد تشنج، آرام کننده تحریکات عصبی و روحی و حالات مالیخولیایی و…). برای درمان افسردگی می توان از 10 گرم قطعات ریشه خشک شده گیاه را در یک لیتر آب جوش ریخته
    و بگذارید تا دم بکشد. سپس از این دم کرده به مقدار دو تا سه فنجان در طول روز میل کنید. توجه داشته باشید که از این گیاه به مدت طولانی و بیشتر از حد درمانی استفاده نشود. همچنین مصرف آن برای زنان باردار و شیرده ممنوع است.
  • علف چای، گل راعی .Hypericum Perforatum L. (گل راعی از جمله گیاهانی است که به دلیل داشتن تسکین در درد های عصبی، مؤثر در درمان صرع، افسردگی و عدم تعادل عصبی، مدر، صفرابر و…. مورد استفاده قرار می گیرد). برای درمان
    باید کپسول محتوی ۳۰۰ میلی گرم عصاره استاندارد شده گیاه را که حاوی 3/0 درصد هیپریسین است در طول روز مصرف کرد. سپس بعد از ۲ هفته درمان با این دوز، باید مقدار دارو را به ۲ عدد کپسول در روز، افزایش داد. توجه داشته باشید که فاصله زمانی بین مصرف دو کپسول زیاد باشد.

 گل ساعتی .Passiflora incarnata L. (از گل ساعتی به دلیل داشتن اثر ضد تشنجی و موثر در رفع اضطراب و نگرانی، آرام کننده و…. استفاده می شود). برای درمان باید به مقدار ۳۰ تا ۵۰ قطره از الکلاتور حاصل از گل ها و برگ
های تازه گیاه را در یک پوسیون یا شربت ساده مخلوط کرده و سپس مصرف کنید.

  • مریم گلی .Salvia officinalis L. (این گیاه به دلیل ضد تشنج بودن و مؤثر در رفع ضعف اعصاب، آرام کننده ناراحتیهای، عصبی و… مورد استفاده قرار می گیرد). برای درمان باید به مقدار ۲۰ گرم از برگ ها و گل های این گیاه
    را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید تا دم بکشد. سپس از این دم کرده به مقدار ۳ فنجان در طول روز میل کنید.
  • .Asperula odorata L. (گیاه فوق اثری ضد تشنج داشته و به عنوان آرامبخشی برای ناراحتی های عصبی، موثر در رفع افسردگی و… مورد استفاده قرار می گیرد‌). برای درمان با این گیاه باید به مقدار ۳ قاشق دسر خوری از قسمت هوایی
    آن را در ۳ لیوان آب جوش ریخته و بگذارید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس این مقدار از دم کرده را به سه بخش تقسیم کنید و هر بخش را در طول یک روز میل کنید.  توجه داشته باشید که از این گیاه بیش از حد درمانی استفاده نکنید.
  • .Thymus Serpyllum L. (این گیاه مقوی، تقویت کننده اعصاب، ضد اضطراب، مؤثر در تقویت قوای روحی و… می باشد). برای درمان باید به مقدار ۱۲ تا ۱۵ گرم از سر شاخه های گلدار گیاه را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید تا
    دم بکشد. سپس از این دم کرده به مقدار ۳ فنجان در طول روز و بعد از هر وعده غذایی استفاده کنید.

مخلوط اعضاء گیاهان زیر اثر آرام کننده در رفع افسردگی ظاهر می کنند.

گل ساعتی   ۱۰ گرم
Crataegus oxyacantha    ۱۰ گرم
Asperula odorata   ۱۰ گرم
سنبل الطیب (ریشه)   ۲۰ گرم
گل همیشه بهار Calendula officinalis    ۲۰ گرم
نعناع Mentha Piperita    ۲۰ گرم
بادرنجبویه   ۲۰ گرم
Thymus Serpyllum   ۲۰ گرم

دقت داشته باشید که باید از قسمت های خشک شده این گیاهان استفاده کرد. این بخش ها را به خوبی با یکدیگر مخلوط کرده و 2 قاشق قاشق سوپ خوری از آن را در 2 لیوان آب می ریزیم. این مخلوط را بگذارید برای ۵ دقیقه بجوشد، سپس آن را از گرما دور
کرده و اجازه دهید برای مدت 10 دقیقه دیگر دم بکشد. محلول حاصل را صاف کرده و همه آن را در چند مرتبه از شبانه روز و بعد از هر وعده غذایی میل کنید. این دفعات میل کردن را طوری تقسیم کنید که یکی از آن ها، قبل از خواب قرار گیرد. 
قابل ذکر است که گفته شود، گیاه ردیف اول و ششیم، در ایران روییش نمی یابند. از این رو می توان به جای آن ها از. Monogyna Jacq.( گیاه ردیف دوم)، و  همچنین از
Mentha Pulegium L. یا پونه ( گیاه ردیف ششم) استفاده کرد. این گیاهان در ایران یافت می شوند و خاصیت درمانی مشابه دارند.
علاوه بر درمان با دارو های گیاهی، می توان با رعایت موارد زیر، به درمان افسردگی کمک کرد:

  • استفاده از گیاه ریحان و غذا هایی که دارای ویتامین های گروه B باشند، مخصوصا ویتامین هایB6،
    B12  و ویتامین C، همچنین کلسیم و منیزیم.
  •  پرهیز از مصرف غذا هایی که سرشار از روغن های اشباع نشده باشند، مانند لبنیات چرب، کره، خامه و روغن های حیوانی، همچنین غذا های سرخ شده.
  • پرهیز از خوردن مواد نوشیدنی کافئین دار مانند قهوه، غذا های آلرژی‌زا و مشروبات الکلی،.
  • سعی کنید مدام مغز خود را مشغول کنید و فعالیت هایی مانند انجام حرکات ورزشی، شنا، پیاده روی و… را انجام دهید.بیماران مبتلا به افسردگی نباید ذهن خود را بیکار بگذارند و باید همواره آن را با چالش های جدید همراه کنند.
  • باید از خوردن مواد گلوتن دار مانند گندم اجتناب کنند، زیرا گلوتن عوارض افسردگی را تشدید می ‌نماید و همچنین نباید از غذا هایی که  غنی از مواد قندی است، استفاده نمایند.
  • همچنین می توان برای درمان بی خوابی های مداوم از شیرآبه میوه ها و سبزی های تازه، سویا، برنج قهوه ای، ارزن و دوش آب گرم، استفاده کرد.
  • برای درمان افسردگی فصلی، می توان از نور قوی و قرار گرفتن در مقابل نور خورشید، استفاده کرد. این کار باعث تنظیم تشکیل ملاتونین در بدن می شود. ملاتونین هورمونی است که، مشتق از سروتونین (هورمون مترشحه در بافت مغزی با عمل تنگ کننده
    مجاری عروق) می باشد. این کار باعث پدیدار شدن یک حالت خوب در بیمار می شود. همچنین برای رفع بی خوابی نیز موثر است.  دقت داشته باشید که می توان برای رفع بی خوابی، هر شب به مقدار 3 میلی گرم از ملاتونین استفاده کرد. ملاتونین (Melatonine) ماده ای
    است با فرمول مولکولی O2N2H16C13و به وزن مولکولی 27/234، که توسط غده اپی فیز (epiphyse) در مغز ترشح می شود. این هورمون در مکانیسم
    هورمون های جنسی (تولید اسپرماتوزوئید در مرد¬ها و در مورد قاعدگی زنان) نقشی دارد. در نظر داشته باشید، که تنها درمان های بالا برای رفع افسردگی کافی نیست. بلکه باید حتما از درمان های پزشکی نیز استفاده کرد.
  • همچنین مصرف غذای بیماران مبتلا به افسردگی بهتر است که چند بار در طول روز تقسیم شود.
  • مغز برای انجام فعالیت های خود و ساختن هورمون های لازم، نیاز به کلسیم و منیزیوم دارد، از این رو اگر به استفاده از ترکیباتی که حاوی این دو ماده هستند بپردازید، می توانید آثار بهبودی در بیمار را نظاره کنید. از این دو عنصر باید به
    مقادیر 500 میلی گرم از کلسیم و 250 تا 500 میلی گرم از منیزیوم و 2 بار در شبانه روز استفاده شود. توجه داشته باشید که مصرف هم زمان این دو عنصر با هم، اثر درمانی بیشتری ظاهر می کند.
  • آزمایشات نشان داده است، که مقدار اسید فولیک در مبتلایان به افسردگی، کمتر از افراد غیر مبتلا به این بیماری است. از این رو استفاده از 800 میکروگرم اسید فولیک و 2 مرتبه در روز برای مدت یک ماه، می تواند در درمان این بیماری موثر باشد.
  • تیروزین (Tyrosine) اسید آمینه ای می باشد، که از فنیل آلانین و در بدن ساخته می شود. این اسید آمینه به صورتdopa 
    تغییر شکل می دهد. معمولا از این اسید آمینه در بیماران مبتلا به افسردگی که بسیار احساس خستگی می کنند، استفاده می شود. بنابراین باید از این دارو  به مقدار 250  تا 500 میلی گرم و برای 2 بار در روز استفاده شود. طول درمان به این روش، 3 هفته می باشد. علاوه
    بر درمان با دارو، باید زندگی بیماران مبتلا به افسردگی تحت نظر باشد. آن ها نباید به مدت طولانی تنها زندگی کنند. تنهایی سبب می شود، که آن ها فکر و خیال بیهوده نمایند. باید توجه شود که تنها درمان با گیاهان دارویی کافی نبوده و باید حتما درمان های پزشکی نیز انجام
    شود. این کار بهتر است در مراحل اولیه بیماری صورت گیرد.

 


برای افزودن دیدگاه باید شوید.

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا