اضطراب

اسامی دیگر :
تشویش ، دلواپسی

نام علمی :
Anxiety ، Anxiete

اسامی دیگر :

نام علمی :

اضطراب، تشویش، دلواپسی                                                                     (Anxiety (Anxiete
جهت آرام کردن و رفع تحریکات عصبی، مانند انواع مختلف اضطراب، تشویش و دلواپسی می توان از گیاه هان زیر در تسکین آن استفاده کرد:

• بادرنجبویه Melissa officinalis L.
  (بادرنجبویه دارای اثر ضد تشنج، محرک قوای روحی و جسمانی، آرام بخش و…است). این گیاه دارای خاصیت دارویی بوده و بسیار با ارزش است، که از دیرباز برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شد. خاصیت درمانی این گیاه تا جایی است که ابوعلی سینا آن را در ردیف داروهای مقوی
  قلب جای داده است و برای آن اثر تقویت نیروی حیاتی قائل بوده و چنین اظهار داشت که با مصرف آن، بی حوصله گی ها، کج خلقی ها و حالات نظیر آن از بین می رود. جهت درمان با این گیاه باید به مقدار ۲۰ تا ۵۰ گرم از برگ و سر شاخه های جوان گیاه را در یک لیتر آب جوش ریخته
  و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. سپس به مقدار ۳ تا ۴ فنجان در روز میل کنید. بادرنجبویه و اسانس آن که رنگ زرد روشن و بوی بسیار مطبوع دارد، در فرمول تهیه دارو های مختلف وارد می گردد:

نسخه آرام بخش            

    مقادیر فرمول بالا برای تهیه یک کپسول مورد استفاده قرار می گیرد. با این روش می توان 4 الی 10 کپسول در طول یک روز نیز استفاده کرد.

• تاتوره  Datura Stramonium. (این گیاه دارای اثرات آرام بخشی عصبی و موثر در رفع اضطراب و تشویش، مسکن درد های عصبی و… است). جهت درمان با این گیاه معمولا از تنتور آن استفاده می شود. برای این کار باید تنتور حاصل
  از برگ های گیاه را که هر ۵۳ قطره آن معادل یک گرم است را به مقدار ۵ الی ۲۰ و حتی تا ۳۰ قطره در روز مورد استفاده قرار داد. لازم به ذکر است که گفته شود مقدار این دارو باید در طول روز تقسیم شده و به دفعات استفاده شود. همچنین باید تذکر داده شود که مصرف این دارو
  باید در حد درمانی باشد و به مدت طولانی نیز استفاده نشود.
• خشخاش، کوکنار Papaver Somniferum L. (گیاه خشخاش دارای اثراتی مانند آرام کننده درد، آرام بخش عصبی، مؤثر در رفع بی¬خوابی، اضطراب و… است). جهت درمان با خشخاش باید یک عدد کپسول متوسط که فاقد دانه های خشخاش باشد
  را در نیم لیتر آب جوشانده و به مقدار یک فنجان در طول روز و در مواقع لزوم مصرف شود.
• درخت بید Salix alba L. به مبحث اسپاسم مراجعه شود.
• رازک Humulus Lupulus L. (گیاه رازک جهت آرام کردن، ضد تشنج، ضد درد، خواب آور استفاده می شود. همچنین این گیاه در رفع اضطراب و… موثر است). جهت درمان با این گیاه باید به مقدار ۱۰ تا ۱۵ گرم از مخلوط گیاه را در یک
  لیتر آب سرد به مدت خیساندن ۱۲ تا ۲۴ ساعت خیسانده و سپس به مقدار یک فنجان قبل از هر وعده غذایی (سه مرتبه در طول شبانه روز) میل شود.

تیزان آرام بخش و رفع کننده اضطراب           

جهت تهیه این داروی باید قطعات اعضاء گیاهان ذکر شده فرمول بالا را به خوبی مخلوط کرده و مقدار ۳۰ گرم از آن را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و به مقدار دو تا سه فنجان در روز مصرف کرد.
شقایق نعنایی .Anemone Pulsatilla L. به مبحث اسپاسم مراجعه شود.

• علف گربه، سنبل الطیب Valeriana officinalis L.(علف گربه گیاهی است که به دلیل خاصیت ضد تشنج، موثر در رفع تحریکات عصبی، دلهره، اضطراب و… مورد استفاده قرار می گیرد). جهت درمان با این گیاه باید به مقدار ۲ تا ۸ گرم 
  از عصاره روان ریشه گیاه را در طول روز مصرف  کرد . همچنین می توان 10 گرم از ریشه خشک گیاه را دم کرده و به مقدار یک فنجان بین هر دو وعده ی غذایی  و برای سه مرتبه در طول روز استفاده کرد. مصرف این دارو باید بیش از 8 الی 10 روز صورت بگیرد و بعد از 2 الی 3 هفته
  مصرف آن را قطع کرد. بعد از این مدت اگر باز هم علائم بیماری را دید باید به مصرف آن بپردازید. زیرا در غیر این صورت عوارض ناراحت کننده ایجاد می کند.
• گل ساعتی Passiflora caerulea L. یا P. incarnata L. (گل ساعتی به عنوان آرام کننده عصبی، مؤثر در رفع اضطراب و…. مورد استفاده قرار می گیرد). بدین منظور باید به مقدار ۳۰ تا ۵۰ قطره از تنتور الکلی این گیاه را به
  اندازه یک پنجم حجم اولیه آن در هر وعده و در طول روز استفاده کرد. این گیاه در ایران پرورش می یابد.
• Asperula odorata. (از این گیاه که در ایران به نام گل مرواریدی عطری یاد می شود،جهت تسکین اعصاب، ضد تشنج، مؤثر در رفع تحریکات عصبی و مالیخولیایی و…استفاده می شود). برای درمان با این گیاه باید یک قاشق دسرخوری از
  آن را در یک فنجان آب جوش به مدت 3 الی 5 دقیقه دم کرده و به مقدار سه فنجان در روز مصرف شود.
• Ballota nigra L. ( نام این گیاه در ایران، فراسیون آسای گیاه است که از آن به عنوان ضد تشنج، موثر در رفع اضطراب و تحریکات عصبی، روحی و…استفاده می شود). جهت استفاده دارویی از این گیاه باید به مقدار ۳۰ گرم از سر
  شاخه های گلدار را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید دم بکشد. سپس این دم کرده را باید به مقدار دو تا سه فنجان در روز مصرف شود.
• Crataegus oxyacantha L. (زالزالک گیاهی است که به عنوان درمان ضد تشنج، مؤثر در رفع تحریکات عصبی، مقوی قلب و.. مورد استفاده قرار می گیرد). برای این کار باید یک قاشق قهوه خوری از گل های گیاه را در یک فنجان آب جوش
  ریخته و بگذارید که دم بکشد. سپس دم کرده آن را به مقدار دو فنجان در طول روز مصرف کنید. همچنینC. monogyna Jacq  نوع موجود در ایران است، که اثر درمانی مشابه دارد.
• Lotus corniculatus L. (گیاه یونجه پاکلاغی جهت رفع اضطراب، تشویش های روانی و افزایش ضربان طبیعی قلب و… استفاده می شود). برای درمان با این گیاه باید یک قاشق سوپخوری از گل های گیاه را در یک فنجان آب جوش ریخته و
  بگذارید تا دم بکشد. سپس دم کرده آن را به مقدار دو تا سه فنجان در طول روز مصرف شود.

همچنین مصرف شاتوت (گل آذین)، درخت بید نیز در رفع اضطراب و نگرانی موثر است.
در کتاب های گیاه درمانی، توصیه می شود که موارد زیر پیروی کنید:

1. اگر دچار حالت اضطراب شدید، مخصوصاً اگر این اضطراب به دلیل مصرف کافئین بود، می توانید آن را با استفاده از اسانس لاواند به مقدار مناسب، رفع کنید.
2. به هیچ عنوان از کافئین در صبح استفاده نکنید.
3. پرهیز از مصرف مشروبات الکلی و غذا های حاوی مواد قندی مانند مربا و حلوا
4. پرهیز از مصرف ادویه آلرژی‌ زا
5. استفاده از ورزش های بدنی ملایم مانند شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری
6. سعی کنید که غذای روزانه خود را به چندین وعده در طول روز تقسیم کنید. 
7. از پروتئین های حیوانی به مقدار کم استفاده کنید.
8. استراحت کافی می تواند برای بهبود این بیماری موثر باشد.

برای افزودن دیدگاه باید شوید.