درد و خستگی گردن
درد و خستگی گردن
نام نقطه: B 10 (مثانه 10)، پایه بهشت
محل: این نقاط را می توان در هر دو طرف سر و درست در پشت گردن، نزدیک به ستون فقرات و تقریبا یک عرض انگشت پایین تر از قاعده گردن پیدا نمود.
درمان: می توان با کمک از انگشتان شست و اشاره هر دو دست و یا با استفاده از انگشتان اشاره و وسط هر دو دست، هر کدام راحت تر هستید، هرکدام از این نقاط را به مدت 1 دقیقه فشار دهید. سپس انگشتان خود را برداشته و مجددا به مدت 1 دقیقه فشار را اعمال
نمایید. در صورت لزوم باز هم چندین بار، این فشار را اعمال کنید.
عملکرد: اعمال فشار بر روی این نقاط باعث رفع خستگی و سفتی عضلات گردن می شود، همچنین باعث کاهش فشار ناشی از خستگی و گلو درد شود. این روش برای افرادی نیز که مدت زمان زیادی را با کامپیوتر سپری می کنند، موثر است. آن ها می توانند با ماساژ دادن نقطهB10،
آن هم به صورت دوره ای و در طول، از خستگی رهایی یابند.
