گردن

گردن

محل
برای رفع ناراحتی های گردن و حلق باید قاعده انگشت شست پا را، درست در نزدیکی محل اتصال پا و در مجاورت انگشت اشاره را ماساژ داد.
در این موارد ماساژ این نقاط به کمک می آید.
این درمان سبب رفع خستگی و سفتی گردن، کاهش درد گردن، از بین بردن احساس فشار و یا درد گلو و… می شود.
درمان
برای درمان ناحیه گردن و حلق باید انگشت شست هر پا را به طور جداگانه و به آرامی بکشید و ماساژ دهید. سپس به آهستگی، هر انگشت را چند بار خم کنید. این ماساژ باید بر روی مفصل انتهایی انگشت شست پا نیز صورت گیرد. در نظر داشته باشید که مهمترین بخش برای ماساژ دادن انگشت شست، جایی است که انگشت شست خم گشته و درست در جایی که انگشت اول و دوم به سینه پا وصل می شوند. برای اتمام ماساژ باید به مدت 30 ثانیه و با استفاده از برجستگی سر بند یکی از انگشتان دست، روی این نقطه فشار وارد آورید. همین کار را با پای دیگر نیز تکرار کنید.
عصاره های روغنی موثر
عصاره های روغنی و لوسیون های موثر برای این درمان شامل روغن های اسطوخودوس یا مریم گلی می باشند که از آن ها برای کاهش فشار استفاده می شود.

برای افزودن دیدگاه باید شوید.