تحت کتفی
نام علمی :
Subscapuluris
تحت کتفی
Subscapuluris
بررسی
این عضله به عنوان یکی از عضلاتی است که مسول چرخش داخلی استخوان کتف بوده و تثبیت کننده‌ی مفصل بازویی کتفی است و اگر دائم اشیای سنگین بلند کنید، این عضله دچار گرفتگی می شود. یکی از نشانه های گرفتگی این عضله، عدم توانایی حرکت دادن بازو به سمت بالای سر می باشد.
محل چسبندگی
- از قسمت داخلی به حفره‌ی تحت کتفی.
- از قسمت خارجی به برجستگی کوچک استخوان بازو.
عمل
- چرخش داخلی استخوان بازو.
مناطقی که درد احساس می شود
- روی استخوان کتف، پشت زیر بغل، طول قسمت خلفی بازو و داخل مچ دست.
درمان دستی
در این روش بیمار به حالت دمر می خوابد و درمانگر در کنار او و رو به روی شانه ای که آسیب دیده است، قرار می گیرد. سپس ابتدا دست بیمار را از بدن دور کرده و آن را از آرنج خم کنید (کف دست بالا) و آن را تا زاویه ۴۵ درجه بچرخانید. در این
حالت دست دیگر را روی لبه‌ی داخلی استخوان کتف قرار داده و آن را به سمت بیرون و بالا فشار دهید. سپس نوک انگشتان دست دیگر را زیر نوار عضله، که کنار خارجی گودی زیر بغل را تشکیل داده، قرار دهید و روی عضله را محکم فشار داده و دست را از سمت بالا به پایین عضله بکشید
(یا برعکس، هر گونه که برای شما راحت تر است) و تا جایی که امکان دارد، بیشتر عضله را تحت پوشش قرار دهید. این تکنیک را می توان در وضعیتی که بیمار بر روی یک صندلی نشسته است نیز، انجام داد.
فشار
برای دستیابی به بخش انتهایی عضله، دست بیمار را از قسمت مفصل آرنج تا زاویه ۴۵ درجه خم کرده و آن را به پشت ببرید. سپس شانه را با دست دیگر بلند کرده و نوک انگشتان را دقیقا در زیر زاویه‌ی تحتانی قرار دهید و فشار را رو به بالا وارد کنید.
در روش دوم بیمار به پشت خوابیده و دستانش را از بدن دور کنید. درمانگر باید در کنار او و در مقابل شانه‌ی آسیب دیده بایستید و دست دورتر را زیر استخوان کتف قرار دهد. سپس با استفاده از نوک انگشتان، لبه‌ی داخلی کتف را به سمت بالا کشیده
و به طور جانبی کتف را نیز بکشید. در ادامه با کمک از نوک انگشتان دست، دقیقا زیر بغل را روی استخوان کتف فشار دهید. در نهایت نوک انگشتان را رو به پایین یا بالا و در امتداد عضله به آرامی بکشید.
