دیر هضم شدن غذا
دیر هضم شدن غذا
سوءهاضمه به مجموعه ای از ناراحتی ها، درد، سنگینی و پری معده، بی اشتهایی و.. گفته می شود که در دستگاه گوارش بروز می کند. این عارضه از نظر علمی یک بیماری شناخته نمی شود بلکه نشانه ای از بیماری های اصلی این دستگاه از بدن است. اغلب پزشکان معتقد هستند باید این
عبارت را تنها درمورد اختلالات دستگاه گوارشی که با درد و ناراحتی همراه بوده و در آزمایش های بالینی و پرتوشناسی و گاستروسکوپی ضایع عضوی و بیماری دیده نمی شود، به کار برد. چون در اغلب موارد که ناراحتی گوارشی رخ می دهد، مشکل را سوء هاضمه می نامند. این عارضه
بیشتر در میان افرادی دیده می شود که زمینه عصبی داشته و دچار هیجانات عصبی شده اند.
علت سوء هضم
این عارضه در میان افراد یک خانواده دیده می شود اما هنوز مشخص نیست که آیا سوء هاضمه به ارث می رسد و یا این که سبک زندگی است که نسل به نسل منتقل شده و عارضه را به وجود می آورد.
- درست کامل نجویدن غذا
- عدم تغذیه در زمان های تنظیم شده
- پرخوری
- افراط در خوردن نوشیدنی گازدار و غذاهای آبکی
- زیاده روی در مصرف داروهای اشتها آور، ادویه های مختلف و به طور کلی محرک های دستگاه گوارشی
- استعمال دخاینات
- مصرف بیش از حد چای
- خوردن مشروبات الکی و قهوه
- خوردن خوراکی ها فواصل بین غذا
- خوردن غذاهایی که درست پخته نشده اند.
- خوردن غذاهای بسیار چرب، نان های حجیم و خمیری و غذاهای آبکی
- اجبار در خوردن غذاهایی که باب میل نیست
- نگرانی در زمان خوردن غذا
- تحریکات عصبی و هیجانات روحی
- کم تحرکی و انزوا
- عدم ورزش
- انجام کار بلافاصله بعد از خوردن غذا
- وضعیت نشستن و فشار به معده
- تغییر شکل ستون مهره ها
- ناراحتی و بیماری های بدن
- بیماری هایی همانند زخم معده، زخم اثناعشر، سرطان معده، پایین افتادگی و اتساع معده
- آپاندیسیت مزمن
- بیماری های کبد
- بیماری های کیسه صفرا
- انگل های روده
- ورم لوزالمعده
- بیماری های دستگاه تناسلی بانوان
- قاعدگی و آبستنی
- بیماری های کلیه و مجاری ادراری
- پایین افتادگی سنگ کلیه
- نفریت های مزمن و تنگی مجرا که تاثیر مستقیم در سوءهاضمه دارند.
- بیماری های مزاجی همانند چاقی، دیابت و نقرس
- آویتامینوزها
- کمبود یا فقدان برخی از ویتامین ها همانند B و PP
- مسمومیت های مختلف مزمن و حاد داروی، غذایی و مسمومیت به تریاک و سای مواد اعتیاد آور
- بیماری های قلبی
- بیماری های خونی همانند کم خونی
- بیماری های غدد داخلی بدن به ویژه تخمدان و تیروئید
- بیماری های آلرژیک و حساسیت
- عوامل میکروبی و عفونی به گونه ای که هر عفونتی می تواند اختلالات گوارشی موقت را ایجاد نماید و بعد از رفع عفونت، عارضه هم رافع خواهد شد.
با توجه به این که سوء هضمی که در اثر بیماری های مزمن ایجاد می شود ممکن است دوام داشته باشد لذا لازم است بدانید که این بیماری ها کدام هستند:
- سل
- مالاریا
- التهاب روده مزمن
- عفونت های گلو و دهان
- پیوره
- سینوزیت مزمن
- بیماریه ای عصبی
بیماریهای عصبی به حدی در بروز سوء هضم دخالت دارند که حتی برخی از متخصصین به این عارضه، سوء هضم عصبی می گویند. از طرفی خود سوء هضم نیز شرایط عصبی را بدتر خواهد کرد و در نتیجه فرد به مرور زمان دچار ضعف اعصاب و مالیخولیا خواهند شد.
این حالت بیشتر در زنان و گاهی در مردانی بروز می کند که زندگی مرفهی داشته و هر از گاهی به آن ها شوک وارد می شود.
از طرف دیگر بیماری که از ترس درد غذا نخورد، به مرور زمان لاغر خواهد شد که همین لاغری منجر به سقوط معده، روده و یا کبد خواهد شد در نتیجه سندرم گوارشی که قبلا غیر عضوی بوده است، عضوی خواهد شد.
همچنین برخی بیماری های عصبی همانند اختلال سیستم اعصاب، اگوسماتیک و.. می تواند منجر به سوء هضم شود.
درمان های خانگی دیر هضم شدن غذا :
درمان سوء هضم تازمانی که به پزشک مراجعه کنید باید به موارد زیر توجه داشته باشید: اصلاح دندان ها خوب جویدن غذا تنظیم ساعات غذا و نخوردن مواد خوراکی در فاصله بین غذا داشتن آرامش در زمان غذا خوردن استراحت بعد از غذا و خوابیدن به طرف راست بدن که مدت ان بر حسب شدت تنش متفاوت خواهد بود. اعتدال در غذا خوردن کوتاه کردن فاصله بین غذا جلوگیری از لاغری زیاد تنظیم عمل روده ها تقویت کبد و جلوگیری از خوردن غذاهای زیان بخش کبد جلوگیری از عصبانیت خودداری از خوردن غذاهای آبکی، چرب و نوشیدنی های گازدار خودداری از خوردن ادویه جات و مشروبات الکلی استفاده از داروهای آرامبخش خوردن داروی ضد اسید معده در افرادی که از زیادی اسید معده رنج می برند.
