عضله‌ی چرخش دهنده‌ی خارجی
نام علمی :
Supinator
عضله‌ی چرخش دهنده‌ی خارجی Supinator
دردهای از آرنج تا انگشت
قسمت خارجی آرنج (اپی کندیل خارجی)، چرخش دهنده‌ی بازویی زند اعلایی، باز کننده‌ی مشترک انگشتان، سه سر بازویی، فوق خاصره، باز کننده های انگشت چهارم و پنجم، سه گوش آرنجی.
بررسی
این عضله به عضله‌ی دو سر بازویی برای چرخش خارجی کمک می‌کند. این عضله عمقی است، اما می توان با فشار روی عضلات سطحی با آن کار کرد.
محل چسبندگی
- از قسمت نزدیک به تنه اپی کندیل خارجی استخوان بازو و برجستگی سوپنیتور زند زیرین.
- از قسمت دور از تنه به سطح قدامی و جانبی زند زبرین.
عمل
- چرخش خارجی ساعد.
مناطقی که درد احساس می شود
- در ناحیه‌ی کنار آرنج و روی اپی کندیل خارجی و قسمت پشت دست در نقطه‌ای میان شست و انگشت اشاره.
درمان دستی
فشار
زمانی که می خواهید به این ناحیه فشار وارد آورید باید بیمار به پشت بخوابد و شما در کنار سطح باسن او قرار بگیرید. سپس ساعد خود را در حالت چرخش و در داخل نگه داشته و شست دست دیگر را روی ناحیه ی زند زیرین، روی نوار باز کننده‌ی بزرگ، دقیقا در ناحیه ای دور از تنه
ی ساعد بگذارید. بعد از آن نوار باز کننده را به صورت جانبی تغییر مکان داده، تا از این طریق به فضای بین استخوان فشار آید. سپس روی بافت را محکم فشار داده و به دنبال نقاط دردناک بگردید و تا زمان رها شدن، آن ها را فشار دهید.
