عضله‌ی چرخش دهنده‌ی مدور
نام علمی :
Pronator Teres
عضله‌ی چرخش دهنده‌ی مدور Pronator Teres
بررسی
این عضله از حیث اندازه و عمل با چرخش دهنده‌ی خارجی مساوی است و همانند سوپیناتور عضله‌ای عمقی است، که می توان از طریق فشار بر روی عضلات سطحی، آن را نیز تحت فشار قرار داد.
محل چسبندگی
- از قسمت نزدیک به تنه، سر قسمت سطحی آن به اپی کندیل داخلی استخوان بازو و سر عمقی آن زائده‌ی غرابی زند زیرین از قسمت دور از تنه به قسمت میانی و داخلی سطح زند زبرین.
عمل
- چرخش داخلی ساعد
- کمک به خم شدن آرنج
- مناطقی که درد احساس می‌شود
- بر روی سطح زند زبرین ساعد مخصوصاً مچ و پایه ی شست.
درمان دستی
- بیمار به پشت می‌خوابد و شما کنار بیمار در سطح ران او می ایستید. دست را طوری بگیرید، که قسمت داخلی آن به سمت بالا قرار بگیرد. شست را در وسط ساعد درست در قسمت برجستگی آرنج قرار دهید و محکم بر روی بافت فشار بیاورید و شست را در جهت
زند زیرین در عرض برجستگی آرنج به سمت محل چسبندگی آن روی اپی کندیل داخلی بکشید. - دردهای مچ دست و پشت دست
- باز کننده ی کوتاه مچ دستی، باز کننده ی بلند مچ دستی، باز کننده ی انگشت اشاره تا کوچک، باز کننده ی انگشت اشاره، زند اسلفی خلفی، تحت کتفی، غرابی بازویی، نردبانی، پشتی بزرگ، دندانه ای قدامی و خلفی، عضله‌ی اولین استخوان کف دستی
درمان دستی کلیه‌ی عضلات باز کننده ی مچ و انگشتان
برای درمان عضلات مچ و انگشتان باید بیمار به پشت خوابیده و ساعدش را با یک چرخش داخلی، کمی از مفصل آرنج خم کند. شما باید در کنار و در سطح باسن بیمار قرار بگیرید و با استفاده از دست دیگر خود، دست بیمار را از ناحیه مچ و بازو ثابت نگه دارید و انگشت شست خود را روی
مچ و نزدیک به سر زند زیرین بگذارید و بر روی آن محکم فشار بیاورید و سپس دست خود را روبه بالا و به سمت اپی کندیل خارجی استخوان بازو بکشید. سپس انگشت شست خود را کمی دورتر، به سمت استخوان زند زبرین بیاورید. انگشت شست خود را موازی با حرکت قبلی بالا بکشید و این
عمل را چندین بار تکرار کنید. برای درمان عضلات ساعد، باید این حرکت را مکررا انجام دهید.
روش دوم
در این روش بیمار به پشت خوابیده و شما در کنار سطح ران او قرار می گیرید، سپس قسمت پاشنه ی دست یا بند انگشتان خود را روی پشت دست گذاشته و بر بافت فشار آورید و آن را در امتداد عضله به سمت بالا بیاورید.
درد در ناحیه‌ی پایه‌ی شست و قسمت زند زبرین
- چرخش دهنده‌ی خارجی
- تحت خارجی
- متقابله انگشت شست
- نردبانی
- باز کننده ی مشترک طویل
- دور کننده ی شست
- بازویی قدامی
- غرابی بازویی
- اولین استخوان پشت دستی
راجع به این عضلات توضیح کامل داده ایم.
تنه
قسمت بالای تنه/ کنار سینه
- عضلات دنده ای قدامی و پشتی بزرگ
- راجع به این عضلات توضیح کامل داده ایم.
- قسمت جلوی سینه
- سینه ای کوچک
- SCM (سر جناغی)
- عضله‌ی مایل شکمی خارجی
- سینه ای بزرگ خاصره‌ای گردنی
- دندانه ای
- تحت کتفی
