عضله ذوزنقه

نام علمی :
Trapzius

عضله ذوزنقه  Trapzius
بررسی
با توجه به اعمال مختلفی که عضله ذوزنقی بر عهده دارد، بخش زیادی از پشت را به خود اختصاص می دهد. با وجودی که عضله ذوزنقی یکی از مهم‌ترین عضلات پشت گردن به شمار می آید، جزء عضلات شانه و گردن نیز، می باشد. مشکلات ایجاد شده در ذوزنقه باعث به وجود آمدن درد ها و ناراحتی
های زیادی می شود و عامل اصلی تنش های روزانه در اغلب افراد است. عضله‌ی ذوزنقه به صورت سطحی، بسیاری از عضلات مانند عضله گردن، شانه‌ها و بالای پشت را می پوشاند. بنابراین، آزمایش و درمان دیگر عضلات این منطقه‌ی بستگی به این عضله دارد و در نتیجه با بررسی این عضله،
می توان دیگر عضلات را نیز مورد بررسی قرار داد. اهمیت این عضله به دلیل محل چسبندگی، اعمال و الگوهای ارجاعی درد است، که به خاطر نقش اصلی آن در ایجاد دردها و اختلالات بالای پشت‌ می باشد. در کل، بررسی و درمان بخش گردنی عضله ذوزنقه با آزمایش و درمان دیگر عضلات
پشت گردن همراه است.

محل چسبندگی
ذوزنقه‌ی قسمت میانی

• از سمت بالا و میانی، به زائده‌ی عرضی و طولی مهره اول گردنی تا مهره پنجم گردنی
• از سمت پایین و خارجی به قسمت یک‌سوم خارجی ترقوه

ذوزنقه‌ی میانی

• از سمت میانی به خار کتف و لیگامنت های مهره ششم گردنی تا مهره سوم پشتی
• از سمت خارجی به قسمت بالای زائده‌ی آخرمی و قسمت بالای کتف

ذوزنقه‌ی تحتانی

• از سمت میانی به زائده‌ی استخوان کتف و لیگامنت های مهره چهارم پشتی تا مهره دوازدهم پشتی
• از قسمت جانبی به قسمت انتهایی میانی خار کتف نزدیک به قسمت پایین عضله‌ی گوشه ای.

عمل

• بالا آورنده‌ی کتف (همراه با عضله‌ی گوشه ای)
• چرخش دهنده‌ی بالایی کتف(حفره‌ای گلونوئید را به سمت بالا چرخش می‌دهد).
• کشش کتف به سمت خط میانی بدن
• پایین کشنده‌ی کتف
• بازکننده‌ی دوطرفه‌ی سر و گردن
• چرخاننده‌ی سر و گردن(عمل یک‌ طرفه‌ی آن)

مناطقی که درد احساس می شود

• ترایگرپوینت های قسمت بالای عضله‌ی ذوزنقه منجر به دردهای گردن،گوش و منطقه آهیانه سر می‌شوند.ترایگرپوینت های بخش میانی منجر به درد در قسمت خلفی گردن در منطقه چسبیده به سر و قسمت پشت شانه ها و بین تیغه های شانه می‌شود.
• ترایگرپوینت های بخش میانی ذوزنقه مخصوصاً در سمت انتهای خارجی و نزدیک به زائده‌ی آخرمی به درد در سطح خارجی قسمت نزدیک به تنه‌ی بازو، تا آرنج منجر می شود.

درمان دستی
بیمار دمر می خوابد و شما باید در بالای سر او بایستید و یک دستتان را روی شانه‌ی بیمار در بخش گردنی ذوزنقه بگذارید و به قسمت پایین حرکت دهید.

با وزن بدنتان محکم بر روی بافت عضله فشار آورده و دست را از بین ستون مهره ها و لبه کتف، رو به پایین یعنی تا انتهای مهره های کمری بیاورید و به تدریج، وزن خود را به قسمت پاشنه ی دست تان انتقال دهید.

همان دست یا دست دیگر را در همان نقطه ی شروع قرار دهید. با حفظ وزن اولیه و نحوه ماساژ، طوری حرکت را انجام دهید، که وزن را روی پاهایتان بیندازید و دست ها را به شکل مورب در پشت، دقیقا در کنار لبه‌ی میانی کتف و به سمت گوشه‌ی کتف بکشید.
پاشنه ی دست خود را دقیقا در کنار آخرین مهره‌ی گردنی گذاشته و آن را محکم فشار داده و دست تان را به سمت قسمت بالایی کتف ها حرکت دهید و تا لمس آخرین زائده‌ی ادامه می‌دهید. همین روش را برای قسمت دیگر ذوزنقه نیز تکرار کنید.

برای افزودن دیدگاه باید شوید.