پاها و مراقبت از آن ها
با توجه به این که پاها قدرت حرکت را به ما داده و وزن بدن را تحمل می کنند لذا باید به خوبی از آن ها مراقبت نمود. پاهای انسان بر روی اسفنجی از مویرگ های سیاه یا وریدها قرار گرفته و ساختمان نسجی تشکیل شده در آن، طبقه مالپیگی کف پا
و همچنین طبقه شاخی آن ضخیم تر از قسمت های دیگر بدن است. هر چه ضخامت طبقه شاخی بیشتر باشد، مقاومت آن نیز بیشتر خواهد شد اما توجه داشته باشید که تاثیر هر عارضه وارد به پا، به صورت عکس العملی به تمامی قسمت های بدن به ویژه قلب القا می شود. این حالت به صورت عکس
هم وجود دارد یعنی تاثیر ناراحتی های قلب هم به پا وارد خواهد شد به گونه ای که نارسایی قلبی منجر به تورم پا شده و در نتیجه وریدهای پا قادر نخواهند بود خون را به راحتی به قلب انتقال دهند.
درمان های کلینیکی پاها و مراقبت از آن ها :
1- در صورت ورم پا، حتما به پزشک مراجعه نمایید تا علت را تشخیص دهد.
2- توجه به ساق پا باید بیشتر باشد و در صورت ورم و یا واریس حتما درمان را شروع کنید.
3- اگر ساق پا چین خورده و یا دچار شلی عضلات است، حتما باید مورد را به پزشک گزارش دهید تا با کمک پمادهای هورمونی و ماساژ درمانی، مشکل را رفع نماید.
4- به هیچ عنوان میخچه و سایر عوارض پا را خودتان دستکاری نکنید.
درمان های خانگی پاها و مراقبت از آن ها :
در نتیجه با توجه به آنچه گفته شد حتما توصیه های زیر را در نظر داشته باشید:
1- روزهایی که پیاده روی زیادی داشته و یا زیاد سرپا ایستاده اید، حتما در هنگام بازگشت به خانه بر روی زمین دراز کشیده و پاها را بر روی سطح بالا قرار دهید. سپس پاها را ابتدا با آب گرم و سپس با آب سرد در حمام بشویید. وقتی پاها خشک شدند با الکل کامفره و یا ادوکلن پا را ماساژ دهید.
2- وقتی پاهای شما درد دارند، بیشتر استراحت کنید.
3- در صورت زخمی شدن پا حتما درمان را کامل انجام دهید.
4- هر شب پاهای خود را از پایین به سمت بالا ماساژ دهید.
