قاعدگی دردناک (دیسمنوره)
قاعدگی دردناک (دیسمنوره)
درمان قاعدگی دردناک:
- ویتامین‌های گروه A،B،C،D، منیزیم.
- موارد زیر را در 6 روز قبل از قاعدگی انجام دهید:
- کمپرس گرم روی شکم
- خوردن روزانه 2 استکان عرق رازیانه (صبح با یک قرص مخمر آبجو مصرف کنید)
- مصرف فراوان کاهو، اسفناج خام، آسپرین (روزی یک عدد با تجویز پزشک)
- جوشانده یا عرق «تخم جعفری (5 گرم) + تیول (5 گرم) + گزینه (3 گرم) + رازیانه (5 گرم) + زیره (3 گرم)»، روزی 2 استکان.
- دم‌کرده ی بابونه با عسل
- تخم‌مرغ عسلی با پودر مُر
- روزی 3 لیوان شیر داغ با کمی زعفران و عسل و یک قرص مخمر آبجو
- روزی 4 عدد خرما (بدون پوست)
- کباب جگر، کباب گوشت کم‌چربی، روغن‌زیتون تصفیه نشده
- روی تمام پلوها زیره بریزید
- عرق زیره، روزی 2 استکان، جعفری، تخم شنبلیله
- عرق «شوید + زیره + بادیان» روز 2 استکان (با عسل شیرین کنید).
- ورزش ایروبیک
برای افزودن دیدگاه باید شوید.
