آلرژی ها
نام علمی :
Allergies
Allergies
آلرژی ها
برای کاهش حملات آلرژی می توان از توصیه های زیر کمک گرفت:
- برای کاهش آلرژی باید از مصرف الکل، حتی در مقادیر بسیار کم نیز خودداری کرد.
- کسانی که به آلرژی مبتلا هستند، باید بیش از افراد دیگر آب بنوشند. زیرا که آب باعث رقیق شدن ترشحات مخاطی و دفع راحت تر خلط ها می شود.
- پرهیز از مصرف موادی مانند لبنیات، تخم مرغ، شکلات، غذا های دریایی و آب بعضی از مرکبات. میزان واکنش افراد به این مواد متفاوت است. بنابراین اگر شخصی حساسیت بیش از اندازه به این مواد نشان دهد، باید کاملا از خوردن آن ها پرهیز کند.
- پرهیز از خوردن غذا های سرخ کردنی، چرب و سرشار از کربوهیدرات ها
- معمولا برای افرادی که به آلرژی مبتلا هستند، از مقداری کلسیم و منیزیم استفاده می کنند. در مواقعی که واکنش های آلرژی عود می کند، باید به مقدار 750 تا 1000 میلی گرم کلسیم و 500 میلی گرم منیزیوم در روز استفاده شود. این مقدار را حتی
می توان در طول روز 2 برابر نیز کرد. این درمان به مدت 2 ماه ادامه دارد. همچنین استفاده از ماده معدنی سلنیوم و ویتامین E، به دلیل داشتن اثر ضد آلرژی، مورد استفاده قرار می گیرند. - می توان با استفاده از چربی های اشباع نشده مانند انواعی که در گیاهان مختلف نظیر دانه کتان، گل مغربی (Oenothera biennis) و … وجود دارند، شدت آلرژی را کاهش داد. برای این راهکار توصیه می شود که به مقدار ۵٠٠ تا ۱٠٠٠
میلی گرم از هر یک از این روغن ها را به میزان 2 الی 3 مرتبه در روز استفاده کنید. طول درمان با این روش، 1 ماه است. - استفاده از ویتامین ب کمپلکس، ویتامین ث و ریبو فلاونوئید ها نیز، برای درمان و کاهش واکنش های آلرژی مفید هستند.
توجه داشته باشید که اگر آلرژی در ناحیه مجرای بینی صورت گیرد و همراه با احساس خستگی و یبوست باشد، برای رفع آن می توان از ۵٠٠ میلی گرم ویتامین B12 استفاده کرد. از این قرص باید به صورت 1 روز درمیان مصرف شود.
علاوه بر توصیه های بالا، می توان از گیاهان زیر جهت کاهش ناراحتی های ناشی از آلرژی و رفع آن استفاده کرد.
- زرد چوبه Curcuma Longa L. این گیاه دارای اثر رفع التهاب بوده و بیشتر در مناطق آسیایی جنوب شرقی مانند هند استفاده می شود. برای درمان آلرژی باید از ریزوم خشک این گیاه که به صورت پودر در آمده باشد، به مقدار ۵٠٠ میلی
گرم و برای 3 بار در روز، استفاده کرد. زردچوبه باعث از بین رفتن احساس خستگی و عوارض ناشی از آلرژی می شود - سیر .Allium sativum L، سیر دارای مواد موثره بسیاری بوده، که باعث به تاخیر افتادن پیدایش التهاب مخاط می شود.
- گزنه .Urtica dioica L. گیاه گزنه برای درمان آلرژی استفاده می شود. این گیاه مخصوصا در رفع عوارض مجاری مخاط بینی مؤثر است. برای درمان با این گیاه باید از ریشه تازه گیاه به مقدار کم استفاده کرد.
- Ginkyo biloba L. بخش درمانی این گیاه، عصاره برگ آن بوده که دارای مواد موثره مختلفی (Ginkgolides)، می باشد، که اثر ضد التهابی دارند. استفاده از این گیاه باعث می شود که عوارض آلرژی کاهش یابد. برای
درمان با این گیاه باید به مقدار 60 تا 240 میلی گرم از عصاره استاندارد شده آن را، در طول روز استفاده کرد. توجه شود که مصرف بیش از حد درمانی، سبب بروز ناراحتی هایی مانند اسهال می شود. - Tanacetum Parthenium (L.) Schultz. از این گیاه نه تنها برای درمان میگرن می توان استفاده کرد، بلکه می تواند در تسکین عوارض مختلف آلرژی نیز مؤثر باشد. برای درمان با این گیاه باید، از سر شاخه های گلدار گیاه، آن هم
به صورت دم کرده استفاده کرد. بدین منظور باید 4 تا 12 در هزار، از این گیاه را با مقدار کافی آب دم کرده، سپس از این دم به مقدار 3 فنجان در طول روز و قبل از هر وعده غذایی میل کرد.
علاوه بر گیاهان فوق، می توان برای رفع آلرژی و از بین بردن احتقان مخاط بینی و سینوس ها، از گیاهانی مانند کوله خاس یاRuscus aculeatus L. همچنین
Cochlearia Armoracia L. نیز، استفاده کرد.
