فلوراید

رژیم های غذایی حاوی فلوراید

1- منبع اصلی این ماده معدنی، آب شرب است که بسته به مناطق مختلف میزان فلوراید موجود در آب متفاوت بوده و توجه داشته باشید که آب تصفیه شده میزان کمی فلوراید دارد. 

2- در مناطقی که آب آنجا غنی از فلوراید است، غذا و نوشیدنی های درست شده از این آب نیز فلوراید دارند.

3- چای و غذاهای دریایی نیز غنی از فلوراید هستند.

ضرورت استفاده از مکمل ها

برای نیاز یا عدم نیاز به استفاده از مکمل ها ذکر چند مورد را ضروری دانستیم که در همه موارد، تنها با تایید دندانپزشک اجازه مصرف مکمل را دارید:

1- بزرگسالان که از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده می کنند نیازی به مصرف مکمل ندارند مگر ان که دندانپزشک تشخیص دهد پوسیدگی دندان بالا بوده و باید مکمل فلوراید استفاده شود.

2- کودکان نباید مکمل فلوراید استفاده کنند مگر آن که مشخص شود آب شرب منطقه فاقد فلوراید است.

متاسفانه اطلاعات دقیقی در مورد غنی سازی آب شرب ایران از فلوراید در دست نیست ولی توصیه می شود که کودکان فلوراید تراپی را انجام دهند.

خطرات استفاده بیش از حد از فلوراید

اگر چه هنوز اطلاعات دقیق در مورد تاثیر آب غنی از فلوراید بر روی بروز سرطان به دست نیامده است ولی توجه داشته باشید که استفاده بیش از حد از این ماده خطرات زیر را به دنبال خواهد داشت:

1- در صورتی که به مدت طولانی از آب غنی از غلظت های بالای فلوراید استفاده کنید، رنگ مینای دندان قهوه ای خواهد شد که به این عارضه، فلوروزیس می گویند.

2- مصرف قرص فلوراید به مقدار زیاد چه در کودکان و چه در بزرگسالان منجر به گیجی و عدم هوشیاری خواهد شد. در چنین حالتی اگر فرد هوشیار است سریع به او شیر داده و به پزشک اطلاع دهید.